स्वास्थ्य तथा शारीरिक शिक्षा – Health & Physical Education MCQ
स्वास्थ्य तथा शारीरिक शिक्षा – विषयगत पत्र
Health & Physical Education · TSC Paper II – Subject Knowledge · ९०६ प्रश्न
९०६ प्रश्न उपलब्ध। मोड छान्नुहोस्:
स्वास्थ्य तथा शारीरिक शिक्षा: प्रश्न र उत्तर
सही लागेको विकल्पमा थिच्नुहोस्। सही भए हरियो, गलत भए रातो देखिन्छ; ३ सेकेन्डपछि सही उत्तर र व्याख्या देखिन्छ।
सही: ० / ०
-
आधुनिक ओलम्पिक खेलको सुरुआत कहाँ भएको थियो?
सही उत्तर: ग) एथेन्स (सन् १८९६)
आधुनिक ओलम्पिक खेल सन् १८९६ मा ग्रिसको एथेन्समा सुरु भएको हो।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
सूर्य नमस्कारमा कतिवटा आसन (स्थिति) हुन्छन्?
सही उत्तर: घ) १२
सूर्य नमस्कार १२ वटा आसन/स्थितिको क्रमबद्ध शृङ्खला हो।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
योगमा पूर्ण विश्राम (relaxation) का लागि सामान्यतया अन्त्यमा गरिने आसन कुन हो?
सही उत्तर: ख) शवासन
शवासनमा ढाड टेकेर शरीर पूर्ण रूपमा खुकुलो छाडिन्छ; यो विश्राम र तनाव घटाउन योग सत्रको अन्त्यमा गरिन्छ।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
योगमा श्वासप्रश्वासलाई नियन्त्रित र नियमित गर्ने अभ्यासलाई के भनिन्छ?
सही उत्तर: ख) प्राणायाम
प्राणायाम भनेको श्वास लिने, रोक्ने र छोड्ने प्रक्रियालाई नियन्त्रित गर्ने योगाभ्यास हो।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
महर्षि पतञ्जलिको अष्टाङ्ग योगको पहिलो अङ्ग कुन हो?
सही उत्तर: ख) यम
अष्टाङ्ग योगका आठ अङ्ग क्रमशः यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान र समाधि हुन्।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
सास नरोकी लामो समयसम्म अक्सिजनको प्रयोग गरी गरिने दौड, पौडी, साइकल चलाउने जस्ता व्यायामलाई के भनिन्छ?
सही उत्तर: क) एरोबिक व्यायाम
लामो समयसम्म मध्यम तीव्रतामा अक्सिजनको प्रयोग गरी गरिने व्यायाम एरोबिक हो; छोटो र तीव्र (जस्तै स्प्रिन्ट) एनएरोबिक हो।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
२० वर्ष उमेरका व्यक्तिको अनुमानित अधिकतम मुटुको धड्कन (Maximum heart rate) कति हुन्छ?
सही उत्तर: क) २०० धड्कन प्रति मिनेट
अनुमानित अधिकतम मुटुको धड्कन = २२० − उमेर = २२० − २० = २०० धड्कन प्रति मिनेट।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
खेल वा व्यायाम सुरु गर्नुअघि वार्म-अप (Warm-up) गर्नुको मुख्य उद्देश्य के हो?
सही उत्तर: क) शरीर तयार पारी चोटपटक कम गर्नु
वार्म-अपले शरीरको तापक्रम र मांसपेशीमा रक्तसञ्चार बढाई शरीरलाई तयार पार्छ र चोटपटकको जोखिम घटाउँछ।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
तलका मध्ये कुन स्वास्थ्यसम्बन्धी शारीरिक तन्दुरुस्ती (health-related fitness) को अङ्ग हो?
सही उत्तर: घ) हृदय-श्वासप्रश्वास सहनशीलता
हृदय-श्वासप्रश्वास सहनशीलता, मांसपेशीको बल, सहनशीलता, लचकता र शरीरको बनोट स्वास्थ्यसम्बन्धी तन्दुरुस्तीका अङ्ग हुन्; सन्तुलन, समन्वय, प्रतिक्रिया समय सीपसम्बन्धी हुन्।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
बजारबाट प्याकेटको खानेकुरा किन्दा उपभोक्ताले सबैभन्दा पहिले जाँच गर्नुपर्ने कुरा कुन हो?
सही उत्तर: क) म्याद सकिने मिति (Expiry date)
म्याद नाघेको खानाले स्वास्थ्यमा हानि गर्न सक्ने भएकाले उत्पादन र म्याद सकिने मिति जाँच्नु आवश्यक छ।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
यी अभ्यास प्रश्न हुन्, आधिकारिक प्रश्न होइनन्। पाठ्यक्रम, विज्ञापन र नतिजाका लागि सम्बन्धित निकायको आधिकारिक वेबसाइट हेर्नुहोस्। उत्तरमा गल्ती भेटे प्रश्नमुनिको "टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट" मा लेख्नुहोस्।
नमस्ते! पाठ्यक्रम, सामान्य ज्ञान, भाषा परीक्षा वा कुनै प्रश्नको उत्तर बुझ्न सोध्नुहोस्।
AI ले गल्ती गर्न सक्छ। महत्वपूर्ण कुरा आधिकारिक स्रोतमा जाँच्नुहोस्।