स्वास्थ्य तथा शारीरिक शिक्षा – Health & Physical Education MCQ
स्वास्थ्य तथा शारीरिक शिक्षा – विषयगत पत्र
Health & Physical Education · TSC Paper II – Subject Knowledge · ९०६ प्रश्न
९०६ प्रश्न उपलब्ध। मोड छान्नुहोस्:
स्वास्थ्य तथा शारीरिक शिक्षा: प्रश्न र उत्तर
सही लागेको विकल्पमा थिच्नुहोस्। सही भए हरियो, गलत भए रातो देखिन्छ; ३ सेकेन्डपछि सही उत्तर र व्याख्या देखिन्छ।
सही: ० / ०
-
खेलकुदमा लिगामेन्ट तन्किने वा च्यातिने गरी जोर्नीमा लाग्ने चोटलाई के भनिन्छ?
सही उत्तर: ख) मर्काइ (Sprain)
Sprain भनेको जोर्नीका लिगामेन्टमा लाग्ने चोट हो, जस्तै गोलिगाँठा मर्किनु। Strain भने मांसपेशी वा टेन्डन तन्किने चोट हो।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
हड्डी भाँचिएको (Fracture) शंका भएमा प्राथमिक उपचारमा के गर्नुपर्छ?
सही उत्तर: ग) भाँचिएको भागलाई खपटी (Splint) ले नचल्ने गरी अड्याउने
खपटी लगाएर भाँचिएको भाग स्थिर राख्दा दुखाइ र थप क्षति कम हुन्छ। हड्डी आफैँ मिलाउने वा मालिस गर्ने काम तालिमप्राप्त स्वास्थ्यकर्मीले मात्र गर्नुपर्छ।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
आगो वा तातो पानीले पोलेमा तत्काल गरिने उपयुक्त प्राथमिक उपचार कुन हो?
सही उत्तर: ग) पोलेको भागलाई केही मिनेटसम्म सफा चिसो बगिरहेको पानीमा राख्ने
सफा चिसो (बरफ नभएको) बगिरहेको पानीले पोलेको भागको ताप घटाई क्षति र दुखाइ कम गर्छ। बरफ सिधै लगाउँदा तन्तुमा थप क्षति हुन्छ भने टुथपेस्ट-तेलले संक्रमणको जोखिम बढाउँछ।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
वयस्क व्यक्तिलाई CPR दिँदा छातीमा थिच्ने (Chest compression) गति प्रति मिनेट कति हुनुपर्छ?
सही उत्तर: घ) १०० देखि १२०
अहिलेका CPR निर्देशिकाअनुसार वयस्कको छाती प्रति मिनेट १०० देखि १२० पटकको दरले थिच्नुपर्छ। तालिम प्राप्त व्यक्तिले ३० पटक थिचेपछि २ पटक कृत्रिम सास दिन्छ।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
प्राथमिक उपचारमा बेहोस बिरामीको जाँच गर्दा प्रयोग हुने 'ABC' मा 'A' ले के जनाउँछ?
सही उत्तर: क) Airway (श्वासमार्ग)
ABC भनेको Airway, Breathing र Circulation हो, अर्थात् पहिले श्वासमार्ग खुला छ कि छैन हेर्ने। श्वासमार्ग बन्द भए सास र रक्तसञ्चार दुवै प्रभावित हुन्छन्।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
लामो समयसम्म अत्यधिक मदिरा सेवनले सबैभन्दा बढी क्षति पुर्याउने अङ्ग कुन हो, जसमा सिरोसिस हुन सक्छ?
सही उत्तर: ख) कलेजो
मदिरा कलेजोमा पच्ने भएकाले लामो समयको अत्यधिक सेवनले फ्याटी लिभर, हेपाटाइटिस र अन्ततः लिभर सिरोसिस हुन्छ। फोक्सोको क्यान्सरको प्रमुख कारण भने धूमपान हो।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
हेमोग्लोबिनसँग मिलेर रगतको अक्सिजन ओसार्ने क्षमता घटाउने विषालु ग्यास कुन हो?
सही उत्तर: ग) कार्बन मोनोअक्साइड
कार्बन मोनोअक्साइड हेमोग्लोबिनसँग अक्सिजनभन्दा धेरै बलियोसँग जोडिने भएकाले बन्द कोठामा कोइला/अँगेठी बाल्दा निसास्सिएर मृत्यु हुन सक्छ। यो ग्यास रङ्ग र गन्धरहित हुन्छ।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
साबुन-पानीले हात धुँदा कम्तीमा कति सेकेन्डसम्म रगडेर धुनुपर्छ भनी सिफारिस गरिन्छ?
सही उत्तर: क) २० सेकेन्ड
WHO जस्ता संस्थाले हातका सबै भाग कम्तीमा २० सेकेन्डसम्म साबुनले रगडेर धुन सिफारिस गर्छन्। विश्व हात धुने दिवस अक्टोबर १५ मा मनाइन्छ।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
आमाले बच्चालाई जन्मेदेखि कति महिनासम्म आमाको दूध मात्र (Exclusive breastfeeding) खुवाउनुपर्छ?
सही उत्तर: घ) ६ महिना
WHO र नेपाल सरकारको सिफारिसअनुसार जन्मेदेखि ६ महिनासम्म आमाको दूध मात्र खुवाउनुपर्छ, पानीसमेत दिनु पर्दैन। ६ महिनापछि आमाको दूधसँगै थप खाना सुरु गरिन्छ।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
-
दाँत कुहिनबाट जोगाउन टुथपेस्टमा प्रायः मिसाइने तत्त्व कुन हो?
सही उत्तर: क) फ्लोराइड
फ्लोराइडले दाँतको इनामेललाई बलियो बनाई कुहिन (Dental caries) बाट जोगाउँछ। आयोडिन भने थाइरोइड हर्मोन बनाउन चाहिन्छ।
💬 टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट (०)
यी अभ्यास प्रश्न हुन्, आधिकारिक प्रश्न होइनन्। पाठ्यक्रम, विज्ञापन र नतिजाका लागि सम्बन्धित निकायको आधिकारिक वेबसाइट हेर्नुहोस्। उत्तरमा गल्ती भेटे प्रश्नमुनिको "टिप्पणी / गल्ती रिपोर्ट" मा लेख्नुहोस्।
नमस्ते! पाठ्यक्रम, सामान्य ज्ञान, भाषा परीक्षा वा कुनै प्रश्नको उत्तर बुझ्न सोध्नुहोस्।
AI ले गल्ती गर्न सक्छ। महत्वपूर्ण कुरा आधिकारिक स्रोतमा जाँच्नुहोस्।